Jika Anda mengabaikan tanda-tanda peringatannya, stres kronis dapat berdampak buruk pada tubuh Anda. Jadi, apa sajakah bunyinya? Sebagai permulaan, perut Anda mual karena segala bentuk perselisihan. Ketika Anda tidak dapat menemukan jalan keluar untuk rasa frustrasi yang terpendam, Anda mungkin akan makan berlebihan, merokok, minum minuman keras, obat- obatan, dan secara umum menyalahgunakan tubuh Anda. Anda mengisolasi diri sendiri, yang memengaruhi orang yang Anda cintai.
Namun, tanda-tanda yang tidak Anda lihat itulah yang dapat menyebabkan kerusakan paling besar. Kortisol, hormon yang dilepaskan tubuh kita saat menghadapi stres, menambah perasaan tidak berdaya dan putus asa yang tidak terkendali. Dan penelitian membenarkan bahwa seiring berjalannya waktu, stres meningkatkan tekanan darah Anda, berkontribusi terhadap migrain dan sakit kepala karena tegang. Stres kronis telah diamati meningkatkan risiko penyakit jantung hampir 50%! Tangisan tak terkendali yang Anda alami saat kelelahan bukanlah suatu kebetulan. Stres menurunkan kadar estrogen, yang dapat mengaktifkan ledakan emosi.
Jika ini menggambarkan Anda, ambil tindakan! Atur ulang prioritas Anda, mulailah mengambil kendali atas hidup Anda, dan berpaling kepada Tuhan. ‘Jikalau engkau ini menyediakan hatimu, dan menadahkan tanganmu kepada-Nya; jikalau engkau menjauhkan kejahatan dalam tanganmu, dan tidak membiarkan kecurangan ada dalam kemahmu, maka sesungguhnya, engkau dapat mengangkat mukamu tanpa cela, dan engkau akan berdiri teguh dan tidak akan takut, bahkan engkau akan melupakan kesusahanmu, hanya teringat kepadanya seperti kepada air yang telah mengalir lalu. Kehidupanmu akan menjadi lebih cemerlang dari pada siang hari, kegelapan akan menjadi terang seperti pagi hari.’ (Ayub 11:13–17)
